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現在人們在外應酬交際難免要喝些酒,但精神不好是就多傷身,特別是對於肝髒,飲酒過量也是引起脂肪肝的一個重要因素,在這裡為大家介紹幾種飲酒時食用的保肝食物。
運動型飲料
石立雅說,運動型飲料的構成成分接近人的體液,易被人體吸收,除了可以補充水分稀釋體內酒精外,所含的無機鹽和糖分,還有消除體內酒精的作用。
含果糖豐富的食物
如西紅柿,蜂蜜,其中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭肝功能不好痛症狀。
蘆薈汁
蘆薈中所含的多醣體、糖蛋白等物質,能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。在飲酒前,喝蘆薈汁,可預防頭痛、惡心和臉紅。蘆薈中的苦味成抗衰老分是蘆薈素,有健脾作用,對宿醉引起的反胃和惡心等有特效。
新鮮葡萄汁
葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。飲酒前吃葡萄還能預防醉酒。
含蛋白質豐富的食物。最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、牛奶等優質蛋白,對肝髒功能十分有益。
肝髒是人體重要的解毒器官,喝酒過多對於肝髒的損害很大,以上幾種保肝食物是飲酒時的好伴侶,希望大家擁有健康的身體,好的心情。
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